일주일 중 하루쯤은,
누군가를 위한 밥상이 아니라 온전히 나를 위한 밥상을 차려봅니다.
대단한 재료도, 근사한 플레이팅도 아니에요.
그저 내가 먹고 싶은 것, 지금 내 마음을 위로해줄 수 있는 음식이면 충분해요.
가끔은 찌개 하나에 반찬 두어 가지,
어쩔 땐 비빔밥 한 그릇이 전부지만,
그 밥상이 내겐 가장 특별한 한 끼가 됩니다.
혼자 차려도 괜찮고,
먹으면서 말 없이 눈을 감아도 좋아요.
그렇게 마주 앉은 나와의 식사는
조용히 나를 다독이는 시간입니다.
이 글은 ‘나를 위한 밥상’을 차리며
작고 사소한 일상 속에서
삶의 속도를 천천히 낮춰가는 이야기입니다.
맛보다 마음이 중요한 밥상,
그 이야기를 시작해볼게요.
1. 누구를 위한 식사인가요?
우리는 매일 밥을 먹습니다.
아이를 먹이기 위해, 가족을 위해,
누군가의 입맛을 맞추고
누군가의 건강을 생각하며
오늘도 냉장고를 뒤지고 조리대를 오갑니다.
그러다 문득 이런 생각이 들 때가 있어요.
“나는 내가 먹고 싶은 걸 먹은 적이 있나?”
가장 단순한 질문이지만
의외로 대답하기 어려운 순간이 있죠.
저는 그런 마음이 들 때
‘일주일에 하루쯤은 나를 위한 밥상’을 차리기로 했습니다.
이 날만큼은 아이 반찬, 남편 입맛은 잠시 접어두고
오롯이 나만을 위한 식사를 준비해요.
진짜 좋아하는 음식을 천천히 고르고,
냄비 하나 더 꺼내는 걸 귀찮아하지 않고,
차려진 식탁 앞에 앉아
오늘 하루 있었던 일들을 곱씹으며
조용히 식사를 합니다.
이 시간은 저에게 작은 회복이자,
다시 일주일을 살아갈 수 있게 해주는 힘이에요.
2. 내 마음이 먹고 싶어한 그 음식
‘나를 위한 밥상’은 요란할 필요가 없어요.
그날의 기분에 따라
김치찌개가 될 수도 있고,
계란 프라이를 얹은 고슬고슬한 밥 한 그릇이 될 수도 있죠.
어느 날은 참치마요 주먹밥을 만들었고,
어느 날은 미역국에 밥 말아서 조용히 먹었어요.
감기에 걸렸던 날엔 대파 송송 썬 죽을 끓였고,
생일엔 혼자 미역국과 떡갈비를 차렸죠.
그게 다예요.
누구에게 자랑할 것도 없고,
사진으로 남기지 않아도 괜찮은 식사.
하지만 그 식탁 위에는 늘,
그날의 내 마음이 놓여 있었어요.
나는 어떤 음식에서 위로를 받고,
어떤 음식에서 힘을 얻는지
내 스스로에게 질문하고,
그 대답을 음식으로 만들어주는 시간.
그건 결국
내 마음을 내가 돌보는 연습이기도 했어요.
3. 식사라는 이름의 휴식
혼자 식사를 한다는 건
때론 외롭고,
때론 자유롭습니다.
TV도 켜지 않고,
핸드폰도 내려두고
숟가락과 젓가락만 들고 조용히 식사를 하면
비로소 ‘나’라는 사람에게 집중하게 됩니다.
쓱쓱 비벼 한 숟갈 떠먹으며
“오늘 수고했다” 하고 말해주고,
김치 한 조각에 “이 맛이 참 좋다”고 느끼며
작은 기쁨을 발견해요.
그 순간,
밥상은 단순한 식사가 아니라
하루를 마무리하는 의식이 됩니다.
그리고 그 의식이 반복될수록
나를 아끼는 마음도 단단해지더라고요.
요즘은 자주 외식하거나
간편식으로 끼니를 때우는 일이 많아졌지만,
그럴수록 ‘나를 위한 밥상’은
더욱 소중하게 다가옵니다.
한 번이라도 해보세요.
일주일에 단 하루,
그저 “내가 좋아하는 걸, 내가 먹고 싶을 때 먹는 시간”을
스스로에게 허락해보는 거예요.
분명 그 한 끼가
당신을 조금 더 다정하게 만들 거예요.